![\"Karin](\"http:\/\/barentsmagazine.com\/karlek\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/11\/karin_122-683x1024.jpg\")
Om man v\u00e4nder p\u00e5 resonemanget. Hur n\u00e5r jag sj\u00e4lv fram till en person med motsatt \u00e5sikt utan att st\u00f6ta bort denne?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2013 En bra utg\u00e5ngspunkt \u00e4r att verbalisera att det h\u00e4r \u00e4r n\u00e5got som vi tycker v\u00e4ldigt olika om. Men om jag f\u00e5r f\u00f6rklara hur jag t\u00e4nker kan man \u00e4ven d\u00e4r vara \u00f6ppen, s\u00e4ger Marklund.<\/p>\n\n\n\n M\u00e5let b\u00f6r prim\u00e4rt inte vara att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6r\u00e4ndra den andres \u00e5sikter. Det brukar kunna vara ganska sv\u00e5rt.<\/p>\n\n\n\n \u2013 S\u00e5 jag tror mer p\u00e5 en diskussion kring det n\u00e4r man tycker olika, utan att man ska ha som baktanke att man vill \u00e4ndra p\u00e5 den andra personen, s\u00e4ger Marklund. <\/p>\n\n\n\n Men hur g\u00f6r man om n\u00e5gon gjort n\u00e5got mer \u00e4n att tycka olika, om man faktiskt blivit s\u00e5rad? Marklund betonar att m\u00e4nniskor s\u00e5rar och g\u00f6r illa varandra ibland. Men det beh\u00f6ver inte betyda att m\u00e4nniskor vill illa.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Det blir fel ibland. Om man vill reparera en relation beh\u00f6ver man vara lite \u00f6dmjuk inf\u00f6r det, s\u00e4ger hon.<\/p>\n\n\n\n N\u00e4r det handlar om trasiga <\/strong>relationer \u00e4r hon \u00f6vertygad om att m\u00e4nniskor som vill hitta tillbaka till varandra har goda m\u00f6jligheter att g\u00f6ra det.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Ibland blir det fel. Men ibland f\u00e5r man inte n\u00e5got riktigt bra svar p\u00e5 varf\u00f6r det blev fel. Men om relationen \u00e4r viktig f\u00f6r mig kanske jag beh\u00f6ver sl\u00e4ppa vissa saker som har h\u00e4nt, s\u00e4ger hon.<\/p>\n\n\n\n Marklund menar att det \u00e4r viktigt att fundera p\u00e5 vad personer som vill reparera en relation av n\u00e5got slag har f\u00f6r f\u00f6rhoppningar. Vad \u00e4r det som jag l\u00e4ngtar efter? Vad \u00e4r det som jag vill f\u00e5 ut av det? Vad saknar jag?<\/p>\n\n\n\n \u2013 De b\u00e4sta f\u00f6ruts\u00e4ttningarna finns om b\u00e5da \u00e4r klart villiga att reparera relationen. Det kan vara sv\u00e5rt annars.<\/p>\n\n\n\n Hon vidareutvecklar:<\/p>\n\n\n\n \u2013 Sen t\u00e4nker jag att det sv\u00e5ra kan vara att lyssna p\u00e5 den andres perspektiv. Det \u00e4r viktigt att v\u00e5ga vara \u00f6ppen f\u00f6r att vi har olika syn p\u00e5 saker och ting. Den andre personen kan uppleva att jag har s\u00e5rat och jag kan uppleva att den andre har s\u00e5rat. Det beh\u00f6ver inte betyda att n\u00e5gon har r\u00e4tt eller fel. Men man beh\u00f6ver ha ett \u00f6ppet sinne, s\u00e4ger hon.<\/p>\n\n\n\n Inom parterapin tycker hon<\/strong> att det \u00e4r viktigt att man ger b\u00e5da parter utrymme att ber\u00e4tta sin upplevelse \u2013 utan att bli ifr\u00e5gasatt eller avbruten av den andre. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att man ger de inblandade m\u00f6jlighet att ta emot den andres ber\u00e4ttelse och syn p\u00e5 saken. <\/p>\n\n\n\n \u2013 F\u00f6r d\u00e5 kan man fr\u00e5ga vilka reaktioner som kommer n\u00e4r du h\u00f6r det h\u00e4r. Vad v\u00e4cker det f\u00f6r reaktioner hos dig? <\/p>\n\n\n\n Marklund understryker att det kan vara f\u00f6rdelaktigt att ha ett gemensamt m\u00e5l som utg\u00e5ngspunkt. Det kan exempelvis vara att ha en relation som den var f\u00f6rut eller att kunna sl\u00e4ppa gamla konflikter.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Det \u00e4r bra att konkretisera vad det \u00e4r som vi vill komma fram till i f\u00f6rsoningsprocessen, s\u00e4ger hon.<\/p>\n\n\n\n Just begreppet f\u00f6rsoning<\/strong> fl\u00e4tas ofta samman med f\u00f6rl\u00e5telse. Men \u00e4r det egentligen ett m\u00e5ste att f\u00f6rl\u00e5ta f\u00f6r att kunna f\u00f6rsonas?<\/p>\n\n\n\n \u2013 Nej, det tycker jag inte, menar Marklund.<\/p>\n\n\n\n Hon ser p\u00e5 f\u00f6rsoning som n\u00e5got som snarare handlar om individen. Hur individen f\u00f6rsonas med sig sj\u00e4lv, sina upplevelser och vad man har varit med om f\u00f6r att i slut\u00e4ndan kunna leva ett meningsfullt liv.<\/p>\n\n\n\n \u2013 S\u00e5 h\u00e4r illa har det varit f\u00f6r mig. Nu f\u00e5r jag f\u00f6rs\u00f6ka hitta en f\u00f6rsoning och acceptera det som har varit och f\u00f6rs\u00f6ka leva ett gott liv trots det eller med det i bagaget.<\/p>\n\n\n\n Det finns saker som inte g\u00e5r att f\u00f6rl\u00e5ta.<\/strong> F\u00f6rsoning handlar, enligt Karin Marklund, snarare om hur individen sj\u00e4lv kan hantera det som den har varit med om.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Det kan vara att man inte alltid f\u00e5r den d\u00e4r urs\u00e4kten eller ansvarstagandet som man kanske skulle beh\u00f6va f\u00f6r att en annan person har gjort det den har gjort. Det \u00e4r inte alltid att man f\u00e5r svar p\u00e5 det som man \u00f6nskar. Ska jag forts\u00e4tta att jaga det svaret eller urs\u00e4kten eller f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rsonas med att det blev s\u00e5 och att jag aldrig f\u00e5r en urs\u00e4kt? Hur mycket ska jag l\u00e5ta det p\u00e5verka mitt liv fr\u00e5n nu och fram\u00e5t?<\/p>\n\n\n\n Av Karl Sundstr\u00f6m<\/strong><\/p>\n